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最高だぜ! [帰ってきた「ああめんどくせー」]

2019-08-21T12:24:03.JPG
例の肩掛け、我慢出来ずにもう一個買った。
普通にケーブル抜いたのに中の部品までついてきた。
まあ、電池が取り出せるのでどうにでもなるけど……
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8% その3 [雑感リローデッド]

77キロから12キロ減で体脂肪率8%を目指す話だったけど、いきなり65キロのガリヒョロになったら、おかんが心配するので、5キロくらいはうまいこと筋肉もつけて70キロは維持したい気がしてきた。

難易度上がった。

一番の問題は食事制限。家族の協力は得られない。いつも「食べ過ぎ」と言われることはなくて、「若いんだからもっと食べなさい」とよく言われる。そのくせ休日に一日中バットを振ってると、「もうあんまり若くないんだからほどほどにしなさい」とか言われる。

まあいい。そんな私が5キロとか7キロとか痩せだしたら、食事の量を増やされそうだ。「せっかく作ったのに」とか「おいしくないの?」とか言われたら食べざるを得ない。

そこで糖質ブロック系のサプリに期待。

いままでどおり出されたものは普通に食べて、プロテインも飲んでたんぱく質とり放題だけど、炭水化物はいい具合にブロック。筋肉つけながら痩せられるかも?

 

「そんなオイシイ話が......あると思うのか? お前のような人間に」

無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄......

 

なんでもいいから恥ずかしくない体脂肪率になりたいですよ。

15%くらいにはなりたいです。

難易度下がった。


夏は会社帰りにワイシャツを脱いでしまってアンダーアーマーのタンクトップで電車乗ったりするんですが、自分ではシックスパック風のけっこういい身体(リンク先閲覧注意)だと思っていたのに、体脂肪率22%だったことが判明してからは恥ずかしさが支配的になりました。でも暑いから脱ぐけど。

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ライブ盤 [俗・洋楽]


Thank You Good Night Sold Out

Thank You Good Night Sold Out

  • アーティスト:The Dears
  • 出版社/メーカー: Universal Int'l
  • 発売日: 2004/10/26
  • メディア: CD

雷こわい(機器損傷的な)ので手短に。

完全に今更の感がありましたが、CD10枚以上でポイントなんとかっつーキャンペーンでクラシックの値崩れ品とともに買った一枚。

商品情報の曲名には何故か(Album Version)の表記がつきますが、ジャケ通り、ライブ盤です。NO CITIES LEFTが好きな人は買いましょ。




追記

せっかく手短に済ませたのに8曲目が21分もあった。13分頃の呻き声はちょっと引くかもしんない。まあいいけど。



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ワイヤレスでないヘッドホンとの併用に注意......かな? その3 [雑感リローデッド]

ちょっと、「なにそれ? なにそれ?」みたいに会社で話題になりたくて、もう一個買おうかなと思ったんですが、あんだけ頻繁にやっていたAmazonのポイントアップキャンペーンの気配が感じられないのでグズグズしているうちに、買いたくなくなりました。
「なにそれ?」ともならずに白い目で見られるかもしれないし、なったとしてもただそれだけです。
長時間使っていると首や肩がじんわり汗ばむので、涼をとるというよりも、もっぱら風呂やシャワー上がりに髪を乾かすために短時間使っています。ドライヤーが苦手なので重宝しています。会社では不要です。
ちょっと話題になりたいだけなら家のを持っていけばいいんですが、白い目で見られた上にすぐに使わなくなったら、最初から常用する意志はなかったとはいえ周囲からは惨めな撤退と受け取られかねない。あとあとまでいじられるかもしれない。そんな心配までしてしまいます。
「会社に届いただけで家で使う用なんだ」という嘘の言い訳は箱を捨てちまったので苦しいです。

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8%を目指します その2(閲覧注意) [雑感リローデッド]

○ソ、○ソ、○ソ、うがああああああ!


なにを喚いているかと言うと、昨日の続きですが、本当に22%でした。

自分で予想しておいて、「でも本当は17~8%くらいで済んでいるかもしれなかったりしちゃったりしないかなあ。えへへ」とか、確かめたい気持ちが抑えられなくなって数年ぶりに飛びのかずに10秒以上体重計に乗りました。


24.3%


え? なにこれ?

すぐに測りなおして、22.4......

結局7回くらい測りなおして、21.1を出せました。

まあ24.3は除外して平均するとだいたい22%なので、完全に昨日の予測どおりです。凄い、俺。悲しい......




続きを読む(閲覧注意)


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体脂肪率0%は死にそうなので8%を目指します。 [雑感リローデッド]

一念発起してまともな筋トレ開始しようと思ったけど、これ以上脂肪を増やしたくないのでまずは痩せることにしました。

筋トレもするし、筋肉を増やせるにこしたことはないけど、本格的に高強度でガンガンというよりは、まんべんなく刺激して今ある筋肉量を維持しつつ体脂肪を落としていきたいです。

体重は77キロで体脂肪は20キロくらいあるかなあ、と思ったんですが、両足5キロ、両腕2キロ、お尻と下腹で3キロ、へそ周り1キロ、胸や背中と首周りで3キロ、内臓脂肪3キロと考えると合計17キロになります。

体脂肪率は推定22%......まあ、妥当なところかなと思います。

(家の体重計でも一応測定できるんですが、いつも体重だけ量って、体脂肪率が出る前に飛びのいてしまいます。うっかり判定されそうになると電源を切ります)

単純に12キロ脂肪を落とせば体重65キロの脂肪5キロで7.7%になって目標達成です。

それではこれからダイエットサプリの吟味に入ります。

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そういやライブBD未開封だ。 [アニソン!!]

【Amazon.co.jp限定】ゾンビランドサガ フランシュシュ The Best (特典:新曲1MVの絵コンテ データディスク)

【Amazon.co.jp限定】ゾンビランドサガ フランシュシュ The Best (特典:新曲1MVの絵コンテ データディスク)

  • アーティスト:
  • 出版社/メーカー: エイベックス・ピクチャーズ株式会社(Music)
  • 発売日: 2019/11/27
  • メディア: CD
フランシュシュBestと言いながら、アイアンフリルやラッパーどもも寄せ集め。
新曲2曲とMVのために通常盤を予約。
Amazon限定は、MVが神だったら考える。
アツクナレとかヨミガエレ級だったら2期のどこで使われるか楽しみ。

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Giorno Ver.ですと? [アニソン!!]


ジョジョの奇妙な冒険 黄金の風 O.S.T Vol.3 Finale

ジョジョの奇妙な冒険 黄金の風 O.S.T Vol.3 Finale

  • アーティスト:
  • 出版社/メーカー: ワーナー・ホーム・ビデオ
  • 発売日: 2019/08/14
  • メディア: CD

ジャケがディアボロでいいのか?

まあそうだな......

ピンだったら他にゴールド・エクスペリエンス・レクイエムくらいしかいない。

これは実はブチャラティなのでは?

いや、瞳がディアボロだ。

1曲目、裏切り者のレクイエムDiavolo Ver.ということで、うおおお、と来たけど、

28曲目(最終曲)、裏切り者のレクイエムGiorno Ver.は予期していなかった。

アニメだともっと、うおおお、なんだけど、音だけになると、単純にイタリア語台詞キャンセルと特殊コーラス解除なだけなので、なんか何故か小沢健二の「ドアをノックするのは誰だ」のドアノック失敗versionを思い出した。音声だけならDiavolo Ver.のほうがいい。



昨日の件、

去年の健康診断結果引っ張り出したら肝臓がBになっていたので、今年はさらにサプリの飲みすぎでCとかDになってるのかもしれなく思い、


[海外直送品] ナウフーズ シリマリン (ミルクシスル) 300mg 200粒

[海外直送品] ナウフーズ シリマリン (ミルクシスル) 300mg 200粒

  • 出版社/メーカー: NOW
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
とりあえず肝臓ケア。サプリじゃねーか。


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女性化......(閲覧注意) [雑感リローデッド]

一念発起して、ジムに行かないまでもまともな筋トレをしようと思って、ボディビルダーのことを調べていたら、

「女性化乳房」

なるものに出くわしました。

ステロイドの副作用とか、普通のおっさんが肝臓やられてホルモンバランス崩して、とからしいので、自分には関係ないな、しこりとかもないしと思ったんですが、


続きを読む(閲覧注意)


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ワイヤレスでないヘッドホンとの併用に注意......かな? その2 [オーディオ・リベンジ]

昨日の肩掛け扇風機届きました。

うるせー。

「弱」でもうるさかったので、電源入れたらいきなり「強」になるのかと思いました。

音が独特でちょっと異化作用があります。

どこか知らない土地の風に吹かれているような、

あるいは、風に吹かれながらナスカの地上画を見下ろしているような気分になりました。

そんなの長続きしませんけど。

ヘッドホンとの併用は基本的には不可ですね。

いま、ルドヴィコ・エイナウディ聴いてますけど、荒涼とした風の大地でピアノが寂しく鳴っている的などうでもいいポエジーには浸れます。

イヤホンは物理的に怖くて使えません。

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